Lørdag er min ynglings dag, efter jeg har gået på diæt og kosten er stram har jeg en “spise dag” Det er endelig et sjovt udtryk ville snart heller kalde det en “nyde dag” hvor man må spise hvad man har lyst til. Heldigvis har jeg ikke den store trang til junk food, så jeg nyder sunde måltider, som er byggede på de gode fedtsyre og carbs. Hvad mener jeg så med det ? jo altså her kan eksempelvis spise nødder, bær, havregryn, mango, mørk 75%chokolade, sushi, avokado, hjemmelavet fuldkorns pizza, æg, osv
Eksempel på maden jeg kunne spise i dag
Morgenmad på havregryn proteinpulver bær mango sojamælk og kvænert hørfrø
Frokost æggewrap med laks avokado og tomat
Aftensmad Kød og salat
Snack KIMS nødder MUMS !
simone moos 